2016年02月19日

皆様お元気ですか

久々の更新となりましたが皆様お元気ですか

最近はFacebookやInstagramでカキコしてたのですが、ブログにも更新をして欲しいと👀

皆さんからのご要望にどれだけお応え出来るかわかりませんが、こっちにも記事を載せていきます⤴

記事を更新してない期間も、ものすごいアクセスを頂きました事に対しても微力ながらお応えしないとと思ってます

皆さん、これからも宜しくお願いします

クリックしてください〜↓
ダイエットtoremaga_120_31_1_red.gifblogram投票ボタンにほんブログ村 ダイエットブログへ


ちょっとしたお小遣い稼ぎができちゃいますわーい(嬉しい顔)手(チョキ) ブログルポexclamation×2
登録料は0円ですexclamation 登録すると、記事をかいてほしいテーマの内容がメールで届きますメール その内容に沿って記事を書くだけで、現金が貰えますわーい(嬉しい顔) 1記事40円〜100円以上のテーマもあってひらめき 自分でテーマも選択できるし、テーマも簡単なものが多いのが特徴ですわーい(嬉しい顔) 記事料も1,000円以上から換金OK手(チョキ) 私は1ヶ月5,000円くらいのお小遣いをブログルポで稼がせてもらってますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)
posted by 映子 at 02:00 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月26日

やばいです・・・

またまたご無沙汰の更新となりました・・・ふらふら

実は4月・5月・6月と生活のリズムが変わってしまいましたバッド(下向き矢印)

仕事の方もシフト制になり不規則がく〜(落胆した顔)
食事も睡眠も不規則になってしまいもうやだ〜(悲しい顔)

体重も書けない位に増加あせあせ(飛び散る汗)

その影響で、糖尿の基準となる数値の6.2を超えてしまいましたバッド(下向き矢印)

今は9月の定期健診まで食事制限で体重を落とすしか無い状態exclamation×2

つらい夏を迎えることになりましたあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

また報告します手(パー)

クリックしてください〜↓
ダイエットtoremaga_120_31_1_red.gifblogram投票ボタンにほんブログ村 ダイエットブログへ


ちょっとしたお小遣い稼ぎができちゃいますわーい(嬉しい顔)手(チョキ) ブログルポexclamation×2
登録料は0円ですexclamation 登録すると、記事をかいてほしいテーマの内容がメールで届きますメール その内容に沿って記事を書くだけで、現金が貰えますわーい(嬉しい顔) 1記事40円〜100円以上のテーマもあってひらめき 自分でテーマも選択できるし、テーマも簡単なものが多いのが特徴ですわーい(嬉しい顔) 記事料も1,000円以上から換金OK手(チョキ) 私は1ヶ月5,000円くらいのお小遣いをブログルポで稼がせてもらってますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)
posted by 映子 at 01:00 | Comment(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月22日

キャベツダイエット

こんにちは晴れ

またまた久々の更新となりましたふらふら

先月から取り組んでる「キャベツダイエット」exclamation×2
ダイエットと云うより、健康促進効果期待で取り組んでますexclamation

友人のご主人が、血糖値が高く、コレステロール値も正常値オーバーの状態が3年くらい続き、3ヶ月毎に血液検査をされていました病院
昨年の夏から始めたキャベツダイエットexclamation
通常の食事前に、約100グラムの千切りキャベツを食べ、10分時間を置いてから通常の食事レストラン
去年の夏から体重は1キロ減しか効果が見えなかったですが、血糖値やコレステロール値
は、かなり改善して正常値に近い状態になったとのことグッド(上向き矢印)

確かに毎食前のキャベツ100グラムはきつい設定かとも思いますが、他の辛抱ダイエットよりは、安易に取り組めるのではないかなexclamation&question
そんな思いで先月より開始exclamation×2
ドレッシングは0カロリー使用やポン酢で食してますわーい(嬉しい顔)

私は、まだ血液検査を受けてないので効果は未定ですが、次回の健診で少しでも効果が出てないかなexclamation&question

そんな期待をしながら、今日もキャベツの千切りを食してます手(チョキ)

クリックしてください〜↓
ダイエットtoremaga_120_31_1_red.gifblogram投票ボタンにほんブログ村 ダイエットブログへ


ちょっとしたお小遣い稼ぎができちゃいますわーい(嬉しい顔)手(チョキ) ブログルポexclamation×2
登録料は0円ですexclamation 登録すると、記事をかいてほしいテーマの内容がメールで届きますメール その内容に沿って記事を書くだけで、現金が貰えますわーい(嬉しい顔) 1記事40円〜100円以上のテーマもあってひらめき 自分でテーマも選択できるし、テーマも簡単なものが多いのが特徴ですわーい(嬉しい顔) 記事料も1,000円以上から換金OK手(チョキ) 私は1ヶ月5,000円くらいのお小遣いをブログルポで稼がせてもらってますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)
posted by 映子 at 11:26 | Comment(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月19日

久しぶりのご報告

こんばんはexclamation

またまたご無沙汰で日記の更新となりましたわーい(嬉しい顔)

実は日記の更新とダイエットを頑張っているときは、70キロ余りの体重をウロウロしてましたがく〜(落胆した顔)
しかし・・・
手(チョキ)日記の更新をご無沙汰してダイエットだけに集中するとexclamation&question
なんと・・・体重が66キロ台になってますわーい(嬉しい顔)
これは日記の更新とは無関係だと思いますが、炭水化物ダイエットと耳ツボダイエットと入浴ダイエットの組合せを1ヶ月間実施
exclamation×2その効果は十二分な成果となって表れました手(チョキ)

世の中には色んなダイエット法がありますが、自分にどれが合っているのかexclamation&question
ひとつのダイエット方では飽きがきますから、いくつかの組み合わせを見つけることが大事なんだなぁ〜と、やっと気付きましたわーい(嬉しい顔)
ちょっと遅かったかなもうやだ〜(悲しい顔)

これからクリスマスやお正月など、イベント満載イベント
忘年かも多発で食のイベントが日々続きますイベント

せっかくの減量の貯金を使い果たさないように気をつけたいと思いますわーい(嬉しい顔)

それでは、また報告します手(パー)

クリックしてください〜↓
ダイエットtoremaga_120_31_1_red.gifblogram投票ボタンにほんブログ村 ダイエットブログへ


ちょっとしたお小遣い稼ぎができちゃいますわーい(嬉しい顔)手(チョキ) ブログルポexclamation×2
登録料は0円ですexclamation 登録すると、記事をかいてほしいテーマの内容がメールで届きますメール その内容に沿って記事を書くだけで、現金が貰えますわーい(嬉しい顔) 1記事40円〜100円以上のテーマもあってひらめき 自分でテーマも選択できるし、テーマも簡単なものが多いのが特徴ですわーい(嬉しい顔) 記事料も1,000円以上から換金OK手(チョキ) 私は1ヶ月5,000円くらいのお小遣いをブログルポで稼がせてもらってますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)
posted by 映子 at 18:55 | Comment(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月18日

ストレッチとダイエットの関係

こんにちは晴れ

しばらく更新してませんでしたが、体重は永らく60キロ台で継続しております手(チョキ)

ちょっと真剣にダイエットに取り組んだことや、子供のことでバタバタした日も続いたので、ブログの更新をしている時間がありませんでしたがく〜(落胆した顔)
でも、せっかくのブログなんで、再開しようと思いますわーい(嬉しい顔)
でも、以前の様に毎日の更新を目標にするのではなく、気が向いた時にだけでも書いて行きたいと思います手(パー)
これからも宜しくお願いしますわーい(嬉しい顔)

今日は、ダイエットとストレッチの関係についてexclamation

ストレッチには、筋肉の緊張をほぐして疲労物質を取り除いてくれる効果もありますexclamation×2
疲労がとれてリラックスする事でストレスによる暴飲暴食をおさえる効果も期待できますexclamation×2

簡単なようで、実は日々継続することが案外難しいのがストレッチですわーい(嬉しい顔)

普段の生活の中で、ストレッチの動きが癖になるような感じにするまで、続けることが大事ですexclamation

入浴ダイエットとストレッチの組み合わせが何倍もの効果を生み出すことも医学的にも解明されてますexclamation×2

代謝や発汗、筋肉のリラックスexclamation×2

そう考えると、ストレスを溜め込まないのが一番のダイエットなのかもわーい(嬉しい顔)

そんな風に思うのは、私だけでしょうか・・・exclamation&questionexclamation&question







クリックしてください〜↓
ダイエットtoremaga_120_31_1_red.gifblogram投票ボタンにほんブログ村 ダイエットブログへ


ちょっとしたお小遣い稼ぎができちゃいますわーい(嬉しい顔)手(チョキ) ブログルポexclamation×2
登録料は0円ですexclamation 登録すると、記事をかいてほしいテーマの内容がメールで届きますメール その内容に沿って記事を書くだけで、現金が貰えますわーい(嬉しい顔) 1記事40円〜100円以上のテーマもあってひらめき 自分でテーマも選択できるし、テーマも簡単なものが多いのが特徴ですわーい(嬉しい顔) 記事料も1,000円以上から換金OK手(チョキ) 私は1ヶ月5,000円くらいのお小遣いをブログルポで稼がせてもらってますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)
posted by 映子 at 13:32 | Comment(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月12日

お久しぶりです!

ホント久しぶりの更新となりますもうやだ〜(悲しい顔)

その間、体重の増減もありましたが、現在の体重は71.1キロがく〜(落胆した顔)

60キロ台になった時もあったような気が・・・しますが・・・日課であった体重測定も疎かにしてました

これではダメですね・・・バッド(下向き矢印)

4月になってお仕事の方も少し落ち着いてますが、週末は長男次男の野球が続いており、クタクタの週末と週明けを迎える変わらない日々を過ごしております手(チョキ)

今日は夕方から次男が通う鍼灸院へ行く予定です車(セダン)ダッシュ(走り出すさま)
この鍼灸院の先生のお話がとても面白くて

また詳しく書きたいと思いますが、思わないことは叶わない
exclamation×2本当に心の底から思ってますか?
普通ではダメなんです
exclamation目指すものがあれば狂ったようにならないとダメなんです
exclamation×2治療中にそんな話も聞けて、自問自答しながら先生の話を聞くのが楽しみになってますわーい(嬉しい顔)

また報告します手(パー)

お仕事中のお昼休みのブログ更新でしたわーい(嬉しい顔)

クリックしてください〜↓
ダイエットtoremaga_120_31_1_red.gifblogram投票ボタンにほんブログ村 ダイエットブログへ


ちょっとしたお小遣い稼ぎができちゃいますわーい(嬉しい顔)手(チョキ) ブログルポexclamation×2
登録料は0円ですexclamation 登録すると、記事をかいてほしいテーマの内容がメールで届きますメール その内容に沿って記事を書くだけで、現金が貰えますわーい(嬉しい顔) 1記事40円〜100円以上のテーマもあってひらめき 自分でテーマも選択できるし、テーマも簡単なものが多いのが特徴ですわーい(嬉しい顔) 記事料も1,000円以上から換金OK手(チョキ) 私は1ヶ月5,000円くらいのお小遣いをブログルポで稼がせてもらってますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)
posted by 映子 at 12:48 | Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月22日

2012年01月21日のつぶやき

eiko0519 / 映子
『2012年01月20日のつぶやき』美容・健康・ダイエット日記|http://t.co/y3zOO8s9 at 01/21 01:16


クリックしてください〜↓
ダイエットtoremaga_120_31_1_red.gifblogram投票ボタンにほんブログ村 ダイエットブログへ


ちょっとしたお小遣い稼ぎができちゃいますわーい(嬉しい顔)手(チョキ) ブログルポexclamation×2
登録料は0円ですexclamation 登録すると、記事をかいてほしいテーマの内容がメールで届きますメール その内容に沿って記事を書くだけで、現金が貰えますわーい(嬉しい顔) 1記事40円〜100円以上のテーマもあってひらめき 自分でテーマも選択できるし、テーマも簡単なものが多いのが特徴ですわーい(嬉しい顔) 記事料も1,000円以上から換金OK手(チョキ) 私は1ヶ月5,000円くらいのお小遣いをブログルポで稼がせてもらってますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)
posted by 映子 at 09:01 | Comment(5) | 主婦 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月21日

2012年01月20日のつぶやき

eiko0519 / 映子
『2012年01月19日のつぶやき』美容・健康・ダイエット日記|http://t.co/uGz4qllF at 01/20 01:14


クリックしてください〜↓
ダイエットtoremaga_120_31_1_red.gifblogram投票ボタンにほんブログ村 ダイエットブログへ


ちょっとしたお小遣い稼ぎができちゃいますわーい(嬉しい顔)手(チョキ) ブログルポexclamation×2
登録料は0円ですexclamation 登録すると、記事をかいてほしいテーマの内容がメールで届きますメール その内容に沿って記事を書くだけで、現金が貰えますわーい(嬉しい顔) 1記事40円〜100円以上のテーマもあってひらめき 自分でテーマも選択できるし、テーマも簡単なものが多いのが特徴ですわーい(嬉しい顔) 記事料も1,000円以上から換金OK手(チョキ) 私は1ヶ月5,000円くらいのお小遣いをブログルポで稼がせてもらってますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)
posted by 映子 at 09:01 | Comment(0) | 主婦 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月20日

2012年01月19日のつぶやき

eiko0519 / 映子
『2012年01月18日のつぶやき』美容・健康・ダイエット日記|http://t.co/XXhJauVI at 01/19 01:12


クリックしてください〜↓
ダイエットtoremaga_120_31_1_red.gifblogram投票ボタンにほんブログ村 ダイエットブログへ


ちょっとしたお小遣い稼ぎができちゃいますわーい(嬉しい顔)手(チョキ) ブログルポexclamation×2
登録料は0円ですexclamation 登録すると、記事をかいてほしいテーマの内容がメールで届きますメール その内容に沿って記事を書くだけで、現金が貰えますわーい(嬉しい顔) 1記事40円〜100円以上のテーマもあってひらめき 自分でテーマも選択できるし、テーマも簡単なものが多いのが特徴ですわーい(嬉しい顔) 記事料も1,000円以上から換金OK手(チョキ) 私は1ヶ月5,000円くらいのお小遣いをブログルポで稼がせてもらってますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)
posted by 映子 at 09:01 | Comment(0) | 主婦 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月19日

2012年01月18日のつぶやき

eiko0519 / 映子
『久しぶりに通販!』美容・健康・ダイエット日記|http://t.co/9vh8FJOF at 01/18 04:06

eiko0519 / 映子
『2012年01月17日のつぶやき』美容・健康・ダイエット日記|http://t.co/8tbkvlj5 at 01/18 01:14


クリックしてください〜↓
ダイエットtoremaga_120_31_1_red.gifblogram投票ボタンにほんブログ村 ダイエットブログへ


ちょっとしたお小遣い稼ぎができちゃいますわーい(嬉しい顔)手(チョキ) ブログルポexclamation×2
登録料は0円ですexclamation 登録すると、記事をかいてほしいテーマの内容がメールで届きますメール その内容に沿って記事を書くだけで、現金が貰えますわーい(嬉しい顔) 1記事40円〜100円以上のテーマもあってひらめき 自分でテーマも選択できるし、テーマも簡単なものが多いのが特徴ですわーい(嬉しい顔) 記事料も1,000円以上から換金OK手(チョキ) 私は1ヶ月5,000円くらいのお小遣いをブログルポで稼がせてもらってますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)
posted by 映子 at 09:01 | Comment(0) | 主婦 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする







×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。